16. marca 2017

5 VECI PRE ŠŤASTNÉ A POZITÍVNE MYSLENIE

V živote nevyjde veľa vecí, mnohokrát zakopneme, či sa popálime a vtedy sa z každej strany ozve dobrá rada: „Mysli pozitívne!” Poviete si, no áno, ale […]
23. februára 2017

STEAKOVÉ ŠAMPIŇÓNY

Ak nemáte problémy s trávením, zaraďte ich do svojho jedálneho lístka nielen ako občasnú delikatesu, ale aj ako súčasť diétnej stravy.Šampiňóny obsahujú až 90 percent vody, plnohodnotné bielkoviny, […]
16. februára 2017

ČOKO-BANÁNOVÁ TORTA PLNÁ BIELKOVÍN

Aj ty niekedy máš chuť na niečo sladké, napiecť rodinke ale priateľom na “mlsanie”. Prinášame opäť veľmi rýchli a jednoduchý recept. Banán, čokoláda, puding…. a 9g […]
8. februára 2017

FIT KURACIE FAŠÍRKY BEZ VYPRÁŽANIA

Potrebujeme: varené kuracie mäšo 2 vajcia korenie mletá červená paprika kajenské mleté korenie drvený kmín soľ cibuľa čerstvá nasekaná petržlenová vňať     Postup: Všetko okrem […]
26. januára 2017

FIT FERRERO ROCHER

Potrebujeme: (10ks) 160g orechov – lieskovce 2 PL lyžice kakaa 3 PL javorového sirupu štipka soli vanilkový lusk (pre dosladenie sa môže použiť stévia) orechy na […]
19. januára 2017

FIT NEPEČENÁ OVOCNÁ TORTA S PUDINGOM A CHIA

Potrebujeme: korpus: 250g na jemno nasekaných orechov (my sme použili vlašské orechy a mandle) 40g sušených ďatlí 2 lyžice kokosového oleja trošku vody plnka: 2x puding […]
13. januára 2017

BÁJEČNÉ CUKETKOVÉ PLACKY BEZ SMAŽENIA

Pár benefitov cukety, ktorá je ľahko dostupná v obchodoch: Cuketa je plná antioxidantov a to najmä alfa a beta karoténov.Obsahuje významné množstvá luteínu a zeaxantínu. Tieto karotény slúžia napríklad […]
5. januára 2017

ĽAHKÝ A SVIEŽI ŠALÁT S POHÁNKOU

Tento šalát je vhodný ako obed či večeru , alebo vegetariánsky deň. Pohánka sa vracia opäť na trh, pretože je zdravá a nemôže sa pestovať chemikáliami […]
5. januára 2017

POHÁNKA

Takmer zabudnutá pohánka: Je pre vaše telo bombou plnou zdravia   V čom je jej tajomstvo? Určite v jej obsahu, ukrýva v sebe totiž množstvo účinných látok, […]