22. januára 2016

30 DRUHOV TOUSTOV NA KAŽDÝ SPÔSOB

Chýba Vám inšpirácia , čím natrieť celozrnné toasty, aby to bolo zdravé a zároveň chutné ? Máme pre Vás hneď 30 jednoduchých tipov ( sladkých i […]
10. januára 2016

BAKLAŽÁNOVÉ LASAGNE S MOZZARELLOU

  Namiesto použitia tradičných lasagnových rezancov sú vrstvené plátkami baklažánu, čerstvými paradajkami a mozzarellou. Je to zdravý a rýchly recept s nízkym obsahom sacharidov, zato veľmi chutný a plný chutí. […]
7. januára 2016

ČOKOLÁDOVÁ SOUFFLE OVSENÁ KAŠA

Dobré ráno prajeme! 🙂 Začnite deň s touto vynikajúcou, pečenou čokoládovou, ovsenou kašou. Z vonka upečená, v strede pekne roztekajúca sa ako souffle. Skvelé raňajky, ktoré rozvoňajú vašu kuchyňu […]
28. decembra 2015

L-carnitine

L-karnitín je životne dôležitá a prirodzená látka, ktorá zohráva dôležitú úlohu v energetickom metabolizme v tele. Karnitín je veľmi dôležitý pri dodávaní energie do mnohých telesných orgánov, […]
23. decembra 2015

KOKOSOVÉ KOCKY

Bezlpekove,bezlaktozové a naozaj chuné! cca 16 kociek 1 vrstva: 20 susenych datli 1 PL kokosovy olej 100g mletych mandli 50g kokosova muka 3 PL kakao 2 […]
20. decembra 2015

VIANOČNÉ MEDOVNÍČKY

Aj vianočné medovníčky sa dajú pripraviť na fit spôsob a stále budú chuťovo božské INGREDIENCIE 250 g celozrnnej špaldovej múky 50g ovsených otrúb 75g medu (kto […]
20. decembra 2015

PROTEÍNOVÉ VANIKOVÉ ROŽTEKY

Obľúbená vianočná pochúťka v podobe proteínových vanilkových rožtekov INGREDIENCIE 150g pomletých ovsených vločiek 50g mletých vlašských orechov 2 odmerky proteínu (najlepšie vanilkový) 1 PL panenského kokosového […]
25. novembra 2015

OMELETOVÉ ROLKY

Perfektné, zdravé omeletové rolky vhodné na raňajky, desiatu či večeru, z ktorých isto nepriberiete. Obsahuje vysoké množstvo bielkovín, vitamínov, minerálov a veľmi nízky obsah sacharidov. Rolku samozrejme môžete […]
15. novembra 2015

TVAROHOVÉ POHÁRIKY

Jedna zdravá rýchlovka, ktorá sa hodí ako doobedňajší snack 😊 Spodná vrstva: Nizkotučný tvaroh dochutený karamelovým proteínom Nasleduje: Ovocná vrstva-jeden pohár je sa sušenými slivkami, druhý s […]