26. marca 2018

Tvarohová roláda z cviklového cesta- inšpirácia na veľkú noc

Doba prípravy: 40 minút Doba chladenia: najmenej 3 hodiny Čo budeme potrebovať na cca 16 kusov (veľkosť plechu 30×35 cm)? Na cesto: 220 g uvarenej cvikle […]
19. marca 2018

MUG CAKE

  Mám chuť na niečo sladké! Táto hriešna myšlienka vám vŕta v hlave toľkokrát… môžete proti tomu bojovať no je to silné, ale vy napriek tomu […]
13. marca 2018

Taliansko na tanieri: DOMACE TAGLIATELLE S AVOKÁDOVO-ŠPENÁTOVÝM PESTOM A LOSOSOM

Čo budete potrebovať: Cestoviny: 200 g hladkej špaldovej múky 2 vajíčka štipka soli olivový olej Omáčka: 1 avokádo šťava z ½ citróna hrsť mladého špenátu 4 […]
27. februára 2018

Nespavosť, stres, stratená energia? Máme prírodné riešenie!

Je to čaj. Toto je zoznam čajov doslova na každú náladu: 🍵 na spanie: levanduľový čaj,   🍵 proti vyčerpaniu: zelený čaj   🍵 na šťastie a pozitivizmus: čaj s […]
20. februára 2018

KAKAO: chudnutie aj štastie

Potrebujete nejaké to kilečko zhodiť, ale neviete sa vzdať obľúbených pochúťok? Vyskúšajte lahodné kakao. Ovplyvňuje telo, dušu i mozog. Chutné a zdravé Čisté surové kakao obsahuje […]
19. februára 2018

PLNENÉ PLACKY -ideálne pohostenie

Počet kusov: 4 plnené placky/16 malých porcií Doba prípravy: cca 90 min.  Čo budeme potrebovať na 16 malých porcií? Na cesto: 7 g sušeného bio droždia ½ šálky […]
12. februára 2018

12 TYPOV AKO BYŤ ZDRAVÁ, KRÁSNA A ÚSPEŠNÁ

1. Neprejedajte sa a pamätajte, že jednoduchosť v stravovaní je tá správna cesta. 2. Zrieknite sa ťažkých večerí a aspoň štyri hodiny pred spaním nejedzte ťažké jedlá. 3. Nemaškrťte […]
8. februára 2018

BEZ MÚKY: CITRÓNOVO-JAHODOVÝ KOLÁČIK

Mnoho iných maškt nájdeš v knihe: Fitness maškrty, ktorú nájdeš u nás na prevádzke. O knihe sa môžeš dozvedieť viac z článku na našej stránke alebo […]
3. februára 2018

Spaghetti s paradajkovo bazalkovou omáčkou

Doba prípravy: 25 minút Čo budeme potrebovať na 2 porcie? 4 paradajky 150 g celozrnných špagiet morskú/himalájsku soľ cca 2 lyžice olivového oleja (najkvalitnejší olej Oleana s […]