29. januára 2018

Olea OLIVOVÝ OLEJ NAJVYŠŠEJ KVALITY

Olivový olej patrí medzi päť zdraviu najprospešnejších potravín na svete Prečo by ste mali natrvalo zaradiť olivový olej do svojho jedálnička? Má pozitívny vplyv na zdravie […]
29. januára 2018

KNIHA: Fitness maškrty!

Čo nájdete v knihe Fitness maškrty? 50 receptov na rýchle, zdravé a lahodné koláče. Výnimočná receptúra každej maškrty Výpočet nutričných hodnôt Praktické tipy a odborné rady […]
23. januára 2018

ZAPEKANÉ PLNENÉ PALACINKY: obed,večera , pohostenie

Počet kusov: 10 ks palaciniek/priemer palacinky 18-20 cm Doba prípravy:  cca 60 minút Čo budeme potrebovať na 10 palaciniek? Na palacinky: 2 šálky špaldovej hladkej múky 1 […]
27. decembra 2017

CVIKLOVÝ ŠALÁT S BALKANSKÝM SYROM

Doba prípravy: 45 minút Čo budeme potrebovať na 4-5 porcií? 2 väčšie cvikly 1 veľká mrkva 4 veľké zemiaky 5 lyžíc olivového oleja morskú/himalájsku soľ mleté čierne […]
11. decembra 2017

ČOKO COOKIES BEZ LEPKU A LAKTÓZY

Čo budeme potrebovať na 24 kusov? 150 g jemných pohánkových vločiek (ak nemáš problém s lepkom, môžeš použiť aj ovsené) 100 g kokosovej múky (kúpiš v obchode so […]
30. novembra 2017

7 UCHVATNÝCH POTRAVÍN, KTORÉ ŤA OHROMIA

DATLE – prírodné afrodiziakum Hovorí sa, že minimálne jedna datľa denne je nevyhnutná pre vyváženú a zdravú výživu organizmu. Ja sa touto zásadou riadim a datle, […]
24. novembra 2017

BLACK FRIDAY

20. novembra 2017

MANDĽOVÝ CHLEBÍK BEZ MÚKY(sladký)

Potrebujeme: 250g mandľovej múky (na jemno pomleté mandle) 150ml mlieka 1,5% 100g kvalitného masla 100g červených ríbezlí 50g kokosového cukru 2 vajcia 1 ČL sódy 1 […]
16. novembra 2017

ZDRAVÉ PALACINKY NA DOBRÉ RÁNO

” Palacinky sú moja slabosť od malička. Dajú sa jesť čisté, plnené jogurtom, tvarohom, džemom, kompótom, ovocím, čokoládou… no znová majú veľa spôsobov ako zlepšiť ráno, […]