14. novembra 2017

OMELETA SO ŠPENÁTOM A ŠAMPIÓNMI

BENEFITY VAJÍČOK : bielkovina obsiahnutá vo vaječnom bielku je zložením veľmi podobná tej v ľudskom tele. TVaječný žĺtok je priam darom prírody, je bohatým zdrojom živín, antioxidantov, vitamínov (železo, zinok, […]
13. novembra 2017

OVSENÁ KAŠA NA MILIÓN SPÔSOBOV

Neviete si raňajky bez ovsených vločiek už ani predstaviť? Dobre robíte! Pretože ovsené vločky patria k najzdravším potravinám vôbec. Sú bezlepkové, obsahujú veľa dôležitých vitamínov, minerálov, […]
30. októbra 2017

YOGA VO FIT4BODY

Určite si už počula o výhodách pravidelného cvičenia jogy. S jogou sa ti podarí naštartovať metabolizmus, spevniť telo, natiahnuť stuhnuté svaly a prebudiť imunitu. Okrem toho, zabudneš na každodenné […]
30. októbra 2017

Halloweenska akcia

Aj u nás máme halloween a rovno s prekvapením. Kúp si svoj 3 mesačný plán teraz a ušetri, investuj do seba  POZOR! Akcia platí len 3 […]
27. októbra 2017

JABLKOVO-KOKOSOVÝ CHEESECAKE ,KTORÝ JE HRIECH NEVYSKÚŠAŤ!

Úžasný sezóny koláčik! Nie je zhrešenie ako zhrešenie, k tomu doma upečený je najlepšia voľba. Sama si doňho vložíš len tie najlepšie a najkvalitnejšie suroviny.  Koláč je […]
24. októbra 2017

RÝCHLA FIT KURACINA S HRUŠKAMI

Doba prípravy: 20 minút Čo budeme potrebovať na 4 porcie? 4 lyžice olivového oleja 500 g kvalitných kuracích pŕs morskú/himalájsku soľ grilovacie korenie podľa chuti 4 väčšie […]
15. októbra 2017

JABĹČKOVÉ PALACINKY

Doba prípravy: 1 hodina Čo budeme potrebovať na 6 porcií? Na cesto: 3 jablká 300 ml vody 1 vajíčko 200 g špaldovej hladkej múky olej na […]
5. októbra 2017

JE KÁVA PROSPEŠNÁ, AKO NÁM VYPOMÁHA PRI CVIČENÍ?

Škodí či pomáha? O tomto nápoji sa dlhodobo vedú diskusie. Prečítajte si jeho pozitíva. Káva: Káva patrí medzi nápoje, u ktorých sa odborníci nemôžu zhodnúť, či vlastne […]
22. septembra 2017

POSILNENIE IMUNITY TÝMITO POTRAVINAMI

Prichádza jeseň. Krásna a farebná, ale aj studená a veterná. S ňou však bohužiaľ nastupuje aj chrípkové obdobie. Únava, horúčka, pocit zimy, bolesť hlavy, kĺbov a […]