18. septembra 2017

OVSENO-TVAROHOVÉ PALACINKY

Moja voľba každé ráno keď mám aspoň 5 min viac času. Sú rýchle a chutné , u nás doma sa ujali hneď! Potrebujeme: mlieko ovsená múka […]
13. septembra 2017

Čakáme Vás v novom šate

S radosťou Vám oznamujeme, že po totálnej rekonštrukcii sme znova pripravení privítať Vás vo vynovených priestoroch na Letnej 40. Ako ste si mohli všimnúť, zmenili sme sa […]
26. júla 2017

TALIANSKY OBED – TAGLIATELLE SO ZELENOU ŠPARGĽOU

Taliansko…. čo vás ako prvé napadne? Nás rozhodne pláž, “siesta”, cestoviny, pizza, espresso ! V taliansku je krásne , že sa držia pravidla : V jednoduchosti […]
23. júna 2017

20 BEZKALORICKÝCH POTRAVÍN

Niektorí ľudia volia komerčné jedlá alebo balené polotovary, ktoré sú „bez kalórií“ alebo „nízkokalorické“, tieto ale obsahujú iné škodlivé prísady. Väčšina z nich v skutočnosti môže […]
23. mája 2017

BATÁTY S DUSENÝM HOVÄDZÍM MÄSOM

Potrebujeme: 1kg hovädzie mäso (najlepšie s menším obsahom tuku, my sme použili falošnú sviečkovú) 140g paradajkové pyré 100g hrášok 100g šampiňóny 2 PL mletej červenej papriky […]
11. mája 2017

JEMNÉ NADÝCHANÉ FIT LIEVANCE

POTREBUJEME: 150g hladkej špaldovej múky 150g gréckeho jogurtu 1 celé vajice , 1 bielko 1 banán ( používam namiesto cukru , skvelé dosladí) štipka morskej soli […]
27. apríla 2017

FIT ČOKO-BANÁNOVÁ TORTA

Potrebujeme: (20cm forma) korpus: 160g špaldovej múky (odporúčame hladkú z LIDLA, najlepšie sa nám s ňou pracuje) 150g gréckeho jogurtu / alebo biely jogurt 40g kokosového […]
25. marca 2017

HORKÁ ČOKOLÁDA

Čokoláda a káva sú na podobnej úrovni obľúbenosti a konzumácie. tento článok chcem venovať skutočne kvalitnej a zdravotne pozitívnej čokoláde horkej a to s minimálnym obsahom kakaového masla 70%. Kvalitu čokolády […]
21. marca 2017

FIT TVAROHOVÉ GUĽÔČKY BEZ CUKRU

Potrebujeme: 170g špaldovej múky (najlepšie hladká) 250g jemného tvarohu (používame nízkotučný) 1 celé vajíčko 1/2 ČL sódy 1 ČL stévie (nie je nutrné, ale ak máš […]